このページをはてなブックマークに追加
お知らせ
食育推進Web
 
 関連教材
 

さばのみそ煮/魚介の調理/食育推進ウェブ/開隆堂の食育

準備:魚介の調理―さばのみそ煮

材料と分量(一人分)

さば(切り身) 80g   さとう 3g
25ml 赤みそ 8g
4ml しょうゆ 4ml
おろししょうが 少々 針しょうが 少々
調理時間 30分
主な用具 浅なべ、落としぶた
調理のポイント おろししょうがを入れ、さばの生臭さをとる。
こがさないように煮る。
 
調理の手順
なべに水、酒を入れて煮立てる。

(1)なべに水、酒を入れて煮立てる。

さばの切り身の皮を上にして入れ、落としぶたをして煮る。

(2)さばの切り身の皮を上にして入れ、落としぶたをして煮る。

ひと煮たちしたら、さとう、みそ、しょうゆを入れ、弱火で煮る。

(3)ひと煮たちしたら、さとう、みそ、しょうゆを入れ、弱火で煮る。

ときどきなべを動かしながら煮て、おろししょうがを入れて火を止める。

(4)ときどきなべを動かしながら煮て、おろししょうがを入れて火を止める。

 

出典:「技術・家庭科図解題材集 食物・調理編(1979年)